“Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” là câu cửa miệng của ông bà ta từ xưa. Khi mang thai, mẹ bầu nào cũng muốn dành tất cả những điều tốt đẹp nhất cho con yêu. Bên cạnh niềm vui, sự háo hức, mẹ bầu cũng đối mặt với vô số những băn khoăn, lo lắng, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Một trong số những câu hỏi thường gặp nhất chính là: “Có Bầu ăn Giá được Không?”. Nhiều người cho rằng giá lạnh, dễ gây động thai, sảy thai nên kiêng khem trong thai kỳ. Vậy thực hư thế nào? Cùng Pentakill LMHT Hà Nội CLUB tìm hiểu câu trả lời chính xác trong bài viết dưới đây.
Sự Thật Về Việc Ăn Giá Khi Mang Thai
Giá đỗ – món ăn dân dã, quen thuộc với bữa cơm của người Việt. Không chỉ thơm ngon, giá đỗ còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin C, vitamin K, chất xơ, sắt,… Vậy có bầu ăn giá được không?
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Thu Hà (Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia), giá đỗ hoàn toàn có thể sử dụng cho mẹ bầu. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau:
- Lựa chọn giá đỗ sạch, nguồn gốc rõ ràng: Nên ưu tiên giá đỗ tự làm hoặc mua ở những địa chỉ uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Sơ chế và chế biến kỹ: Giá đỗ cần rửa sạch, ngâm nước muối loãng trước khi chế biến. Nên ăn chín, tránh ăn sống hoặc tái để hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Ăn với lượng vừa phải: Mỗi tuần chỉ nên ăn 2-3 bữa giá đỗ, mỗi bữa khoảng 100-150g.
Giá đỗ xanh
Bảng Giá Tham Khảo Các Loại Giá Đỗ Trên Thị Trường
| Loại Giá Đỗ | Giá Trung Bình (VNĐ/kg) | Ghi Chú |
|---|---|---|
| Giá đỗ xanh | 20.000 – 30.000 | Phổ biến, dễ mua |
| Giá đỗ tương | 30.000 – 40.000 | Hơi ngọt, thường dùng trong phở |
| Giá đỗ đen | 40.000 – 50.000 | Ít phổ biến hơn, có vị bùi |
Lưu Ý Quan Trọng Khi Mẹ Bầu Ăn Giá Đỗ
Mặc dù giá đỗ tốt cho sức khỏe nhưng mẹ bầu không nên quá lạm dụng. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:
- Không ăn giá đỗ sống: Giá đỗ sống có thể chứa vi khuẩn gây hại cho mẹ và bé.
- Không ăn quá nhiều giá đỗ: Ăn quá nhiều giá đỗ có thể gây đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy.
- Hạn chế ăn giá đỗ khi bị lạnh bụng, tiêu chảy: Trong trường hợp này, ăn giá đỗ có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
Quan Niệm Tâm Linh Khi Mẹ Bầu Ăn Giá Đỗ
Ông bà ta quan niệm, phụ nữ mang thai không nên ăn giá đỗ vào đầu tháng hoặc ngày rằm, mùng một. Theo quan niệm dân gian, ăn giá đỗ vào những ngày này sẽ khiến con sinh ra “đầy tháng” – chậm lớn, còi cọc.
Tuy nhiên, đây chỉ là quan niệm dân gian, chưa có cơ sở khoa học chứng minh. Mẹ bầu có thể tham khảo nhưng không nên quá lo lắng.
Mẹ bầu ăn uống theo chế độ khoa học
Kết Luận
Vậy bầu ăn được giá đỗ không? Câu trả lời là CÓ, miễn là mẹ bầu lựa chọn giá đỗ sạch, sơ chế kỹ, chế biến chín và ăn với lượng vừa phải. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ khách sạn giá rẻ gần đây nhất ở khu vực Cầu Giấy, Hà Nội, hãy liên hệ với chúng tôi qua số điện thoại 0372899999 hoặc email [email protected]. Pentakill LMHT Hà Nội CLUB luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn 24/7.